Farmaceutka Lucia Havlíková približuje realitu lekárenskej praxe a vysvetľuje, čo by mala obsahovať rozumná domáca lekárnička a ktoré vitamíny či doplnky výživy majú skutočný zmysel.
V rozhovore sa rozprávame o samoliečbe, najčastejších chybách pri užívaní liekov, mýtoch o vitamínoch aj o tom, prečo sú antibiotiká na Slovensku často nadužívané. Dotýkame sa aj farmabiznisu, marketingu doplnkov výživy a toho, ako sa zorientovať v množstve produktov, ktoré dnes zapĺňajú lekárne.
???? V tejto epizóde sa dozvieš:
• akým mýtom o liekoch stále veríme
• prečo si často ordinujeme lieky sami ešte pred návštevou lekára
• čo by mala obsahovať domáca lekárnička a čo si pribaliť na dovolenku
• aké chyby robíme pri užívaní a kombinovaní liekov
• prečo je problém požičiavať si lieky na úzkosť alebo spanie
• prečo sú antibiotiká na Slovensku často nadužívané a čo znamená antibiotická rezistencia
• ktoré vitamíny a doplnky výživy dávajú zmysel a ktoré sú skôr marketing
• ako funguje odporúčanie liekov v lekárni a kde sa stretáva zdravotná starostlivosť s farmabiznisom
???? Youtube video:
https://youtu.be/_mS616cnvak???? Praktické tipy z epizódy
• Maj v lekárničke základ – lieky proti bolesti a horúčke, dezinfekciu a pomôcky na ošetrenie drobných poranení. Nespotrebované lieky nezhromažďuj doma, ale vráť ich do lekárne.
• Nepreháňaj to s doplnkami – tablety s desiatkami vitamínov v jednej kapsule sa navzájom môžu biť.
• Nepodliehaj vitamínovým infúziám – často ide skôr o marketing než reálny zdravotný benefit.
• S vitamínom C to netreba preháňať – väčšine ľudí stačí približne 100 až 200 mg denne.
• Magnézium nezapíjaj kávou – kofeín môže znižovať jeho vstrebávanie, preto je lepšie nechať medzi nimi odstup.
• 75 mg zinku môže skrátiť trvanie prechladnutia približne o 2 až 3 dni.
???? Zaujímavé linky z podcastu
POWERED BY BLUBRRY
