涅槃蒂话 Nirvana Rebirth

大家好，这期邀请了橙子和浪浪。 橙子正准备从一份稳定的工作辞职考研；浪浪在不同城市做过许多不同的工作；而我虽然在同一行业做了几年，现在也在新的探索阶段。我们三个人都处在职业道路的变化期，所以想从各自的视角聊聊工作焦虑、职业选择，以及为什么这一代人在工作上这么不安。 1. 现在的状态与当下的焦虑 -你现在最焦虑的点是什么？（钱、选择、能力、身份认同……） -你期待的生活是稳定还是变化？为什么？ 2. 从稳定工作中走出来的人（橙子）-稳定的生活为什么会让人感觉被困住？ -做出辞职考研决定的关键时刻是什么？ -想要“重新创造自己的人生”的动力从哪里来? -在职业选择上，如何做到精神上从原生家庭的期待中抽离？ 3. 在行业里做了几年后选择转行的人（June) -第一次意识到“我不想一直做这个”的具体瞬间是什么？ -面对沉没成本：技能和经验真的会过期吗？ -转行时心态的变化 4. 不断换城市换行业的人（浪浪）-刚毕业后频繁跳槽对自信和能力感的冲击 -每次换方向，是主动选择还是被生活推着走？ -做那些自己害怕的事，为什么会带来成长？ -入职第一天就辞职的经历 5. 与

大家好： 这期邀请了 Joen 和 Grace，一起聊聊我们三位女性的移民故事和真实感受。从移民动机、准备过程，到来到加拿大后的生活适应，我们也聊到了中国、新加坡、加拿大这几个国家的差异，以及在不同年龄阶段面对移民选择的心态和挑战。 适合正在考虑移民、正在经历适应期，或者单纯对海外生活感兴趣的你。 -移民心路历程 ●你最初是从什么时候开始认真考虑移民这件事的？有没有什么契机让你下定决心？ ●在决定移民加拿大之前，你有没有考虑过别的国家？为什么最后选择了加拿大？ ●准备移民的过程中，哪个阶段让你觉得最挑战？有没有曾经想过放弃？ -对加拿大的感受 ●来加拿大之后，有没有哪些是你没预料到的惊喜？或者文化冲击？ ●流浪汉现象、公共安全与真实生活中的落差 ●你觉得在加拿大最让你安心或舒服的点是什么？有没有什么是你到现在还不太习惯的？ -地方比较（中国、新加坡、加拿大) ●新加坡和加拿大这两个地方，在生活节奏、社会氛围上最大的不同是什么？ -不同年龄段的视角对比 ●年龄段不太一样，对移民这件事的期望和担忧也可能不同。你觉得年龄会影响一个人对移民的看法吗？ ●不同年龄阶

Hi 大家好 本期播客是一场关于心理成长的真诚对话。Heather以讲故事的方式，分享她这几年在心理状态上的转变。从压抑和自责，到开始理解自己、照顾自己，并逐渐建立与外界联结的过程。本期希望带给同样正在挣扎、在寻找自我的听众一些陪伴和启发。 ⚠️ Trigger Warning（内容预警），本期播客将提及以下可能令人不适的话题： 青少年时期的心理危机与抑郁情绪 社交孤立、自我伤害念头与自我否定，对死亡的渴望 请听众根据自身状态决定是否收听。如在收听过程中感到不适，欢迎随时暂停，照顾好自己的情绪。 大纲如下： 大纲 -早期成长与心理状态 从小精神紧绷，伴随慢性身体不适；教育与社会灌输“毒鸡汤”，导致自责、自我否定；家庭中缺乏情绪沟通，父权结构压抑。 -高中崩溃与初步觉醒 封闭式管理下身心崩溃，停学两年；陷入自我逃避与强烈自责；接触女权后开始有自我意识的萌芽。 -出国与心理转折 初期状态仍低落，但转学加拿大后开始重视心理健康；从“害怕再崩溃”到“想要幸福感”的动力转变。 -心理成长的关键片刻 通过抄写自我接纳的话语、进行自我安抚，首次体验到“被自己爱着”的幸福

Hi 大家好， 这一期我想跟你分享我的法语学习旅程——从完全零基础到通过TCF CA的B2级别的考试，我花了大约800小时。在这条路上，有过崩溃、卡壳，也有过突破和喜悦。 大纲如下 -为什么我开始学法语（现实需求 vs 个人挑战） -从“坚持不下去”到“找到节奏”的三阶段学习历程 -听说读写各项技能的实用练习方法（比如怎么用ChatGPT辅助写作、Italki练口语） -最重要的：学习心态的建立和调整——如何在怀疑、停滞、失败中走出来，继续前进 无论你是在学语言，还是在自学其他技能，我希望这一期可以带给你一些方法、也带给你一点陪伴。

Hi大家好， 在公共场合遇到没素质的老登，你是选择忍气吞声，还是直接开杠？ 本期播客，我和 Newa、Ziwa 一起聊聊如何在保障自身安全的前提下，勇敢反击、维护边界，并分享我们的实战经验。面对这些恶心行为，如何快速组织语言？什么时候该刚到底，什么时候要冷静评估？在目前的大环境下，我们能做些什么？ 大纲如下： -人多时的反击策略：在相对安全的情况下，反击到底，别露怯。 -吵架当下脑袋空白怎么办：可以先大声喝止对方，比如“你干嘛？”，让对方停下，同时争取时间整理思路，或者直接用对方的话回击。 -地铁上和敞腿坐老登的骂战：具体场景 + 经验分享。 -国内执法机关的态度：息事宁人、不鼓励维权，遇事只能靠自己。 -人少时如何应对：避免主动挑衅，不要让事态升级，确保自身安全。 -现实环境下的调整：面对执法不作为、社会氛围等因素，我们该如何调整心态，既不憋屈也不把自己置于危险中？ 你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。 也可以在这里找到我，Bluesky : @june0219.bsky.social Twitter:June阿八

Hi大家好， 今天特别邀请了Joen和我一起聊天，是一次轻松又有力量的对话，希望能为你带来一些启发 大纲如下： -分享和姊妹们一起跨年的感受 -2024年各自在女权方面的收获和成长 June :播客开启新系列，对女权方面事业可能性的思考 Joen :在女性安全屋做志愿者的经历 -关于归属感：不用去扮演别人来融入群体，和姊妹一起可以自在做自己 -如何营造生活上的安定感：过好自己当下的生活，接受生活中不确定性的存在 -对自己2025年的期望 你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。 也可以在这里找到我，Bluesky : @june0219.bsky.social Twitter:June阿八