La Nutrición Que Va Contigo

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Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos

Posted March 3, 2026 • 00:06:01

Te has escuchado decir: "Tengo que comer o eliminar esto para ___". En este episodio te explico cómo esta corta oración pudiera estar afectando tu...

Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto

Posted February 17, 2026 • 00:07:51

Este episodio es para ti si estás viviendo un postparto y te sientes perdida, confundida y necesitas un abrazo de compañía para recordar que no estás...

Ep. 70 Una carta al año nuevo

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Te comparto una herramienta para iniciar el año o continuar trabajando en lo que va de él, porque no tiene que ser Enero para poner este valioso ejercicio...

Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles

Posted December 4, 2025 • 00:06:03

El día de hoy vamos a prestar atención a las palabras que utilizas al hablar de tu cuerpo y nutrición. Aquí te comparto algunos ejemplos de cómo...

Ep. 68 ¿Eres lo que comes?

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En este episodio te platico cómo existen diferentes pilares que construyen tu nutrición y de qué forma puedes ir soltando la presión de perfeccionismo...