Dein Podcast für Leichtigkeit, Freude & inneren Frieden

Kapitel 3 widmet sich dem ersten Schritt des Heißluftballonwegs: Anhalten. Es zeigt, warum innere Veränderung nicht mit Tun beginnt, sondern mit dem Bemerken der Flamme – deiner gegenwärtigen Präsenz. Anhalten bedeutet nicht, Gedanken oder Gefühle zu stoppen, sondern einen Moment aus dem Reagieren herauszutreten. So entstehen Raum, innere Weite und die Möglichkeit, wieder wirklich zu spüren. Der Beitrag Der innere Heißluftballonweg · Kapitel 3/8 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Kapitel 2 führt tiefer in die Symbolik des Heißluftballonwegs ein. Der Ballon wird dabei zur inneren Landkarte deines Erlebens: der Korb als Körper, die Sandsäcke als gebundene Gefühle, die Stricke als Gedanken und die Flamme als Präsenz. Schritt für Schritt wird sichtbar, wie innere Spannung entsteht – und wie sich durch Anhalten, Spüren, Akzeptieren und Übergabe wieder natürlicher Auftrieb entfalten kann. Kein Modell zum Analysieren, sondern ein Bild zum unmittelbaren Erleben. Der Beitrag Der

Eine Einladung in die innere Weite. Dieses erste Kapitel führt in den Heißluftballonweg ein: nicht als Methode zur Selbstoptimierung, sondern als Erinnerung an etwas, das längst in dir vorhanden ist. Es geht um innere Weite, um das Loslassen des ständigen Ziehens und um vier einfache innere Bewegungen: Anhalten, Spüren, Akzeptieren, Übergabe. Ein stiller Einstieg in einen Weg, der nicht irgendwohin führt – sondern zurück zu dir selbst. Der Beitrag Der innere Heißluftballonweg · Kapitel 1/8 ersc

Gefühle sind in der Psychologie sowie auch in der Spiritualität ein zentrales Thema. Einem Gefühl vollkommen zu begegnen und es zuzulassen, kann viele innere Knoten lösen. Häufig wird ein Gefühl jedoch gedanklich bearbeitet, obwohl das Spüren der Körperempfindungen wesentlich ist. Aus was sich ein Gefühl eigentlich zusammensetzt und wie du es genau fühlst, erfährst du in dieser Folge. Der Beitrag Wie du ein Gefühl wirklich fühlst erschien zuerst auf Sascha Planert.

Diese Meditation führt dich wieder in dein tiefes und stilles Herz. Zu Beginn wird durch die Atmung Körperspannung abgegeben. Nach einer Erdung sowie Herzverbindung kannst du fühlen was jetzt da ist. Dadurch fließt Gefühlsenergie ab und du nimmst einen unverwechselbaren Frieden wahr. Abschließend sendest du der Welt deine innere Akzeptanz weiter. Der Beitrag Meditation – Entfalte deine Herzverbundenheit erschien zuerst auf Sascha Planert.

Lass alle Widerstände fallen und lausche dem was da ist. Gedanken, Empfindungen, oder Gefühle – Alles darf da sein. Mutig begegnest du jeder Energie. Damit kannst du Ballast abwerfen und Freude im Herzraum spüren. Bleibe auch daran nicht kleben und schließe in voller Güte die ganze Welt mit ein. Somit kannst du grenzenlose Freude erfahren. Der Beitrag Meditation – Grenzenlose Freude erschien zuerst auf Sascha Planert.