Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

#84 – Der perfekte Wiedereinstieg ins Gym-Training!

Warum ihr trotz Erhaltungskalorien zunehmen werdet und wie ihr euer Training perfekt für die Gym-Wiedereröffnung ausrichtet.

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#83 – Frank Taeger: Fruktose, Phytoöstrogene, Wassereinlagerungen, hoher Blutdruck uvm. (Q&A)

Der Ernährungsexperte und Buchautor, Frank, im Interview:

▹ Fruktose: Obergrenze?

▹ Soja und Phytoöstrogene

▹ Vegane Proteinquellen...

#82 – Mischa Janiec: Training und Ernährung als Digital-Nomade

Der Natural-Bodybuilder und Digital-Nomade, Mischa, im Interview:

▹ Training auf Reisen

▹ Deloads vs. Trainingspause

▹ Ernährung...

#81 – Muskelaufbau trotz Corona-Krise

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#80 – Eva Saischegg: Die Angst zuzunehmen erfolgreich überwinden!

Die dreifache österreichische Meisterin in der Bikini-Klasse, Eva, im Interview:

▹ Angst zuzunehmen überwinden

▹ Waage = Feind?

▹...