#26 – Besserer Oberkörper durch Beintraining?

Führt die erhöhte Testosteron- und Wachstumshormonausschüttung nach dem Beintraining dazu, dass eure Oberkörpermuskeln wachsen?

Mehr zu Alpha Progression:

https://alphaprogression.com

https://facebook.com/groups/alphaprogression

https://instagram.com/alphaprogression

Quellen:

West et al. (2009): Bein- nach Bizepstraining. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790261

Mangine et al. (2015): Zusammenfassung Studienlage Hormonhypothese. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562558