#82 – Mischa Janiec: Training und Ernährung als Digital-Nomade

Der Natural-Bodybuilder und Digital-Nomade, Mischa, im Interview:

▹ Training auf Reisen

▹ Deloads vs. Trainingspause

▹ Ernährung im Dschungel

▹ Sätze/Frequenz pro Muskel

▹ Supplemente

▹ Makros

▹ Eyeballing vs. intuitives Essen

▹ Proteinzufuhr als Veganer

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