#35 – Ihr trainiert nicht HART genug!

Warum auch ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als ihr es euch wünscht und was ihr dagegen machen könnt!

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Quellen:

Barbosa-Netto et al. (2017): Self-Selected Resistance Exercise Load: Implications for Research and Prescription. https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29112055