Astetta parempi elämä Podcast

Recent Episodes

87: Ajatuksia ajattelusta – Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen

Posted September 30, 2020 • 00:10:54

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen....

86: Arkipäiväinen tapa, joka lisää mukavien tunteiden kokemista

Posted September 23, 2020 • 00:10:29

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle yhden lempparitavoistani lisätä mukavien tunteiden kokemista omassa arjessa. Tämä on minulle käytännössä...

85: ”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä”

Posted September 16, 2020 • 00:19:30

”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä”. Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Psykiatrin vastaus näihin sanoihin jäi askarruttamaan...

84: Arjen virtaviivaistaminen

Posted September 9, 2020 • 00:09:41

Arjen virtaviivaistaminen – Miten tehdä omasta arjesta sujuvampaa Tässä podcast-jaksossa kerron, miksi suhtaudun erityisen uteliaasti sellaisiin...

83: Ajatuksia ajattelusta – Perusarviointivirheen vaikutus arkielämään

Posted September 3, 2020 • 00:10:22

Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena eräs yleisimmistä ja kenties eniten ongelmia aiheuttavista ajatteluvinoumista. Kerron, mikä tämä vinouma...