Der ANTI-STRESS-PODCAST
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au
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Recent Episodes
#336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft?
Kopfschmerzen? Vielleicht hast du schon mal bemerkt, dass sie oft in stressigen Zeiten auftreten. Doch warum ist das so? Welche Mechanismen stecken...
#335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück
Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste...
#334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen
Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen....
#333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert)
Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten....
#332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung
Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt....
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