#116: Es dreht sich alles um die Balance im Leben sagt Muriel von Share & Grow

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Muriel von Share & Grow:  Muriel stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt und hier zum Share & Grow Podcast Was ist Stress für dich? * Körperlicher Vorgang, ausgelöst durch externe Faktoren oder durch uns selbst (unsere Gedanken) Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen? * Kleine Ziele helfen bei großen, entscheidenden Lebensphasen* Nicht mit anderen vergleichen* Erfolge feiern Was ist eine Sofort-Hilfe-Strategie? * Es hilft aus der Situation rauszugehen und Dinge zu tun, die den Stress abbauen (Bewegung, Atemtechnik). Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? * Routinen und Rituale schaffen (z.B. Meditation, Atemübungen)* Bewusst machen: Ich habe die Wahl!* Balance ins Leben bringen* Organisation und Zeitplanung Muriels AHA Erlebnis: Ich habe immer die Wahl! Ich kann entscheiden, ob ich das jetzt tun will oder nicht. It’s all about the balance in life! Bildmaterial: Christoph Rücker Muriels Appell:  Sei nicht so streng mit dir! Es geht immer um die Balance in deinem Leben und setz dich nicht selbst unter Strom. Ressourcen/Links/Literatur: * Share & Grow Podcast* Der Selbstheilungscode: Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit! von Prof. Dr. Tobias Esch* Meditations-Apps: Headspace und Insight Timer  Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei! * NEU: Das Anti-Stress-Coaching. Melde dich bei uns zum kostenlosen Beratungsgespräch!* Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket* Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich. Du findest uns auch hier: Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!