#118: Ohne Perfektionismus wirst du noch besser – sagt Bianca von Herzfood

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Bianca von Herzfood:  Bianca stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt Was ist Stress für dich? * Auch ein positiver Antrieb; eine Chance zu wachsen Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen? * Stoppschilder einsetzen * Raus aus der Situation (physisch wie auch emotional) * Selbstreflektion Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? * Achtsamkeit im Alltag (immer mal wieder tief ein- und ausatmen) * Bewegung * Natur erleben * regelmäßige Meditation am Abend Biancas AHA Erlebnis: Den Perfektionismus abzuschütteln. Inspiriert durch eine Ausbilderin, die zu ihr sagte: „Wenn du deinen Perfektionismus jetzt noch weglässt, dann bist du noch besser!“ – und das hat sich bestätigt! Lass den Perfektionismus fallen – und du wirst noch besser! Biancas Appell:  Hinterfrage auf jeden Fall, wo der Stress herkommt. Geh der Ursache auf den Grund. Das kann revolutionär erhellend sein: Gibt es da vielleicht Glaubenssätze, die dich so stark geprägt haben und dich vielleicht sabotieren. Ressourcen/Links/Literatur: * Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens  von John Strelecky * Wiedersehen im Café am Rande der Welt: Eine inspirierende Reise zum eigenen Selbst von John Strelecky * Meditations-App: Headspace  Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei! * NEU: Das Anti-Stress-Coaching. Melde dich bei uns zum kostenlosen Beratungsgespräch! * Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket * Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich. Du findest uns auch hier: Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!