#130: "Hör auf dich selbst" sagt Caroline Scholl

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Caroline Scholl:  Caroline stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!Caroline ist Mutter von 2 Kindern und arbeitet als selbstständige Grafikdesignerin – sie hilft Unternehmen bei ihrem Markenaufbau.  Was ist Stress für dich? * Auszubalancieren zwischen Kindern und Arbeit! * Den richtigen Weg finden und immer wieder mich selbst zu stoppen! Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen? * Der Schritt in die Selbstständigkeit mit zwei Kindern * Geholfen hat dabei eine feste Struktur und Tagesplanung zu finden und auch durchzuziehen.  * Zur Erholung half Yoga unglaublich gut. Gerade auch wegen dem richtigen, „egoistischeren“ Mindset: „Ich mache jetzt etwas für mich, dass mir gut tut!“ „Hör auf dich selbst!   Wie gehst du im Alltag mit Stress um? * Ich lasse mich nicht mehr verrückt machen!  * Die Basis für diese Erkenntnis ist eine jahrelange Erfahrung in meinem Job. Was war ein Aha-Erlebnis im Zusammenhang mit Stress? * Ich selbst muss mehr auf mich achten und es nicht allen recht machen wollen. * Es ist wichtig, sich selbst zu hinterfragen und sich wieder in den Vordergrund zu stellen. Es bringt rein gar nichts, in eine Opferhaltung zu gehen, um dann vielleicht noch nicht mal einen Dank dafür zu bekommen. * Dabei hilft die Frage: „Was kann als Allerschlimmstes passieren?“ Das rückt die Dinge oft in die richtige Verhältnismäßigkeit.  Ein Buch oder eine andere inspirative Quelle zum Thema Stress: * Marie Forleo, eine tolle, inspirierende und motivierende Frau mit ihrem Nummer 1 New York Times Bestseller- Buch „Everything is figureoutable“ * Rachel Hollis, eine mut machende und aufbauende Autorin mit ihrem Buch „Girl, wash your face!“  Auf Deutsch: „Schmink’s dir ab – lass die Lügen los und lebe!“ Was ist dein persönliches Fazit? Was willst du uns noch mitgeben? * Hör auf dich und folge deinem Herzen. * Schreibe dir deine Ziele auf – das ist der erste Schritt zur Zielerreichung. Prüfe: Was will ich? Was brauche ich noch? Und dann marschiere los.  * Nutze dein soziales Netz: Umgib dich mit Menschen, die dir gut tun! Hier findest du noch mehr von Caroline: * Webseite: https://www.carolinescholl.de/ * Facebook: https://www.facebook.com/scholl.caroline/ * Instagram: https://www.instagram.com/caroline.scholl/ Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei! Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/ Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage Du findest uns auch hier:  YouTube: https://www.youtube.