#178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz

Resilienz – das Immunsystem unserer Psyche! René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute. Als Psychologe begleitet René Träder seit rund 10 Jahren zudem Veränderungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Seine zentralen Themen sind: Achtsamkeit & Resilienz, Kommunikation & Konflikte sowie Innovationen & Kreativität. „Umarme das Leben, auch wenn das Schicksal ein Arschloch ist!“René Träder René ist wichtig, dass man sein Leben aktiv in die Hand nimmt, sich nicht in der Opferrolle verfängt, sich also selbst als Gestalter des eigenen Lebens wahrnimmt und Verantwortung für sein Glück, aber auch für seine Probleme übernimmt. Er selbst kennt große Veränderungen im Leben. So hat er sich beispielsweise mit 30 entschieden, seinen Job beim Radio zu kündigen, um Psychologie zu studieren und seinem (beruflichen) Leben neue Chancen zu geben.   Gewinnspiel für die Hörer des Anti-Stress-Podcasts: Zwei Zuhörer haben die Chance darauf, das neue Buch als Printversion oder als Hörbuch zu gewinnen. Wie nimmst du teil? * Podcast hören und die Frage beantworten. * Schreib uns nach der Antwort dazu, ob du lieber die Printversion oder das Hörbuch hättest. * Die Gewinner werden von uns kontaktiert (dafür brauchen wir deine E-Mail Adresse). * Du kannst bis zum 27.09.2020 teilnehmen – am 28.09.2020 findet unsere Auslosung statt und dann informieren wir auch die Gewinner. Die ausführliche Variante der Teilnahmebedingungen findest du am Ende des Beitrags* Die ausführliche Variante der Teilnahmebedingungen findest du am Ende des Beitrags* Renés neuestes Buch und Hörbuch: Am 28.09.2020 erscheint im Ullstein-Verlag sein Resilienzbuch „Das Leben so: nein! Ich so: doch!“, das bei argon auch als Hörbuch rauskommt. In seinem Buch erklärt René, dass und warum Resilienz das Immunsystem der Psyche ist. So wie unser körperliches Immunsystem von Bakterien und Viren belastet wird, wird unser psychisches Immunsystem von Stress und Problemen belastet. Aus Krisen kann aber Kraft entstehen, denn unser Immunsystem ist lernfähig. Resilienz kann uns helfen, weniger anfällig für Stress und Probleme zu sein und gut mit dem Negativen im Leben umzugehen, sie kann aber auch mitten in einer Krise aktiviert werden, um diese besser durchzustehen und im besten Fall gestärkt daraus hervorzugehen. Hier findest du René Träder: Website: http://www.renetraeder.deFacebook: https://www.facebook.com/traederreneTwitter: https://twitter.com/renetraederInstagram: https://www.instagram.com/renetraeder Xing: https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder LinkedIn: