#201: Endlich neue Gewohnheiten festigen - 3 Tipps!

Gewohnheiten festigen… Jaah. Das ist so eine Sache. Neue gute, festigen. Alte doofe loswerden. Aber wie? Darum geht es in dieser Episode! Du erfährst: * Was sind Gewohnheiten überhaupt? * Wie das MIT die Entstehung von Gewohnheiten erforscht hat * Was dir diese „Routinen fürs Gehirn“ bringen * Ab wann neue Gewohnheiten „sticky“ sind * 3 konkrete Tipps, wie du neue Gewohnheiten festigen kannst Hier geht’s zu: * dem erwähnten, kostenfreien und total unverbindlichen Anti-Stress-Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/ * dem Coaching-To-Go: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/#pakete und unserem  * kostenlosen Habit-Tracker: https://anti-stress-team.de/blog/organisation/habit-tracker-vorlage/