#220 Experten Interview mit Nico Lorenz | Stress und der Atem

Ich rede heute im Anti-Stress-Podcast mit Nico Lorenz über die Aussage: Der Atem – er kann heilen. Und er kann töten Er ist Atemexperte und nimmt uns mit auf die Besonderheiten des Atems und wie wir ihn für uns nutzen können. Du hörst von: * Erkenntnisse aus der evidenzbasierten Forschung * Auswirkungen des Atems auf den Körper * Wie du atmen solltest, wenn du arg gestresst bist * Wie wenig schon ausreicht um eine Veränderung zu bewirken * Was das Geheimnis eines guten Atemtrainings ist Ein gesunder Mensch hat nie zu wenig Sauerstoff im Blut! – Nico Lorenz Du findest Nico hier auf seinem YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCQ3RS_DSH-E4Dx72K0VXNcQ Die Ressourcen, die wir angesprochen haben: * Das geniale Buch über Atem von James Nestor „Breath“ * Der Forever Young Podcast vom Lanserhof