La pause Fitness

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Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire

Posted April 14, 2026 • 00:45:29

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de drop set , de HIIT anti-sarcopénie et de créatine anti-inflammatoire. NOUVEAU...

Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique

Posted April 7, 2026 • 00:39:06

L'érythritol perturbe les cellules endothéliales des microvaisseaux cérébraux à des doses équivalentes à une seule boisson sans sucre. Une étude...

Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner

Posted March 31, 2026 • 00:58:15

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de froid, chaleur, thyroïde, exercice court et timing d’entraînement : ce que disent...

Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués

Posted March 24, 2026 • 00:46:33

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de sommeil et de relaxation pour mieux récupérer. NOUVEAU : Keto, jeûne, BHB :...

Pré-workout et sommeil, GLP-1 et perte musculaire, régime cétogène et glycémie

Posted March 17, 2026 • 01:11:02

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on passe en revue quatre études récentes qui remettent en question ce qu’on croit savoir sur les compléments,...