Comment éviter le surentrainement en sèche

Les photos et conseils que je ne mets pas sur les réseaux sociaux sont toutes ici  : https://www.fitnessmith.fr/news/ Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Actus : Passez en mode tout-terrain Équipez-vous   La question de l’auditeur : Bonjour Théo, alors voilà j’ai 17 ans et je fais de la muscu depuis 3 ans et du street workout je voulais savoir si le fait de s’entraîner tous les jours en sèche en ppl permettait de mieux sécher et si il y avait un risque de surentraînement. Merci Bonjour je suis a 40 40 20 Glu Prot Lip je suis endomorphe je suis en déficit calorique je fais 6 séances de sport avec cardio escaliers en hiit je brûle bcp mais je n’arrive pas a perdre mon bas du ventre et mes poignées. Dois je persévéré ou changer de méthode ? Merci pour tout