Adventní seriál #5

Dnešní úkol je jednoduchý:

během tréninku vypni telefon – nebo aspoň zapni letový režim.

Pozornost je nejdůležitější tréninkový nástroj,

a telefon ti ji dokáže vzít během jediné sekundy.

Když telefon ztichne, začneš konečně vnímat:

– dech

– tělo

– rytmus pohybu

– krajinu

– vlastní myšlenky a třeba u zažiješ trochu nudy

Dnes netrénuj online.

Dnes trénuj tady a teď.