Episodes

Dlaczego umiejętność survivalu i strzelania jest według niego ważna? Jakie zalety ma Centrum Nauki i Edukacji, które planuje stworzyć? I jakie korzyści przyniesie stworzenie Domu Dziennego Pobytu dla Seniorów? O tym opowiada Tomasz Kominek, kandydat na prezydenta Płocka.

Czy ziemniaki faktycznie tuczą? Czy jedząc produkty "fit" i "light" będziemy zdrowsi? I czy dieta MŻ jest najlepszą z możliwych? O tym rozmawiamy z dietetyk Agnieszką Kisielewską-Żuławnik.

Dlaczego ludzie lubią oceniać innych? Jak krytyka wpływa na samopoczucie osób otyłych? I jak zbudować swoją zbroję, by krytyczne słowa nas nie raniły? Wyjaśnia to Sandra Panuś, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji.

Dlaczego warto ostrożnie podchodzić do spożywania alkoholu podczas karnawału? Jakie potrawy wybrać w trakcie balu? I jakie pączki wybierać w Tłusty Czwartek oraz co zrobić ze "słodką szafką"? O tym rozmawiamy z dietetyk Agnieszką Kisielewską-Żuławnik.

Co sądzi o sprawie zatrzymania Macieja Wąsika i Mariusza Kamińskiego? Czy płockie struktury Prawa i Sprawiedliwości mają swojego kandydata na prezydenta Płocka? I dlaczego składany jest wniosek do prokuratury w sprawie Podolanki? O tym rozmawiamy z Wiolettą Kulpą, szefową płockich struktur Prawa i Sprawiedliwości.

Jakie inwestycje w tegorocznym budżecie Płocka są dla niego najważniejsze? O czym rozmawiał z ministrem infrastruktury? I dlaczego zdecydował się kandydować na urząd prezydenta Płocka? O tym rozmawiamy z płockim radnym, Tomaszem Kominkiem.

Jaki projekt chcą realizować w ramach olimpiady "Zwolnieni z Teorii”? Dlaczego według nich jest on niezwykle potrzebny w gminie Bielsk? I w jaki sposób chcą go zrealizować? O tym rozmawiamy z uczniami klasy 2TD w Zespole Szkół Zawodowych im. Marii Skłodowskiej-Curie w Płocku: Fabianem Szafrańskim, Mateusz Borowskim i Mariuszem Pietrzakiem.

Dlaczego zimą chce nam się bardziej jeść? Czym zastąpić świeże owoce i warzywa? I jak zmotywować się do ruchu? O tym rozmawiamy z dietetyk Agnieszką Kisielewską-Żuławnik

Jakie wydarzenia odbyły się w tym roku w Stadzie Ogierów w Łącku? Jakie zaplanowano na przyszły rok? I jakie nowe nabytki dołączyły do Stada? O tym rozmawiamy z Wojciechem Muczyńskim, Prezesem Stada Ogierów w Łącku oraz Joanną Kruk, Kierownik Działu Hodowli Koni

Jakie działania prospołeczne przeprowadziła płocka Lewica w tym roku? Co zaplanowała na przyszły rok? I czym dla niego jest pomaganie? O tym rozmawiamy z Maciejem Krajewskim, wiceprzewodniczącym Lewicy w Płocku.

Jakie wydarzenia zorganizowała Płocka Orkiestra Symfoniczna w tym roku? Co zaplanowała na przyszły? I dlaczego powstanie filharmonii jest dla niej tak ważne? O tym rozmawiamy z Adamem Mieczykowskim, dyrektorem Płockiej Orkiestry Symfonicznej.

Co sądzi o zachowaniu posła Grzegorza Brauna? Jakie przełożenie na Płock może mieć objęcie przez posła Marcina Kierwińskiego funkcji ministra MSWiA? Co zaplanowano w przyszłorocznym budżecie Płocka i jakie ma wspomnienia świąteczne z dzieciństwa? Opowiada o tym prezydent Płocka, Andrzej Nowakowski.

Jakie ma wnioski po wizycie na remontowanej Podolance? Co sądzi o przyszłorocznym budżecie Płocka? I jakie tradycje bożonarodzeniowe są obecne w jej domu? O tym rozmawiamy z Wiolettą Kulpą, przewodniczącą klubu radnych PiS w płockiej radzie miasta.

Jakie nietypowe prezenty gwiazdkowe można znaleźć w jego antykwariacie? Kiedy ponownie w Płocku odbędzie się turniej scrabble? I jakie wydarzenia zaplanował wspólnie z Książnicą Płocką? Między innymi o tym opowiada Adam Kotkiewicz, właściciel antykwariatu Ballady i Romanse.

Jaka ważna inwestycja drogowa została otwarta 7 grudnia? Co samorząd Powiatu Płockiego zaplanował na przyszły rok? I jakie tradycje bożonarodzeniowe zachowywane są w jego rodzinie? O tym rozmawiamy z Sylwestrem Ziemkiewiczem, starostą płockim.

Co władze Płocka robią, aby rozbetonować miasto? Jakie procedury obowiązują w przypadku młodych nasadzeń drzew? I jakie są plany na przyszły rok w zakresie zieleni w Płocku? O tym rozmawiamy z wiceprezydentem Płocka, Piotrem Dyśkiewiczem oraz Mają Syską-Żelechowską, dyrektor Wydziału Kształtowania Środowiska w Urzędzie Miasta Płocka.

Czym są debaty oxfordzkie? Jaki mają pomysł na udział w olimpiadzie "Zwolnieni z teorii"? I dlaczego umiejętność wypowiedzi oraz opanowania stresu jest tak ważna? O tym rozmawiamy z Hanną Kaczmarek i Oliwią Kacerka, uczennicami LO im. Władysława Jagiełły w Płocku

Jak jeść podczas świąt Bożego Narodzenia, żeby uniknąć bólu żołądka i zgagi? W jaki sposób możemy "odchudzić" świąteczne potrawy? I czy warto unikać świątecznych spotkań, aby nie narazić się na pokusy? Rozmawiamy o tym z dietetyk Agnieszką Kisielewską-Żuławnik.

Czym jest Szlachetna Paczka? Czego najczęściej potrzebują rodziny, do których dociera? I dlaczego pomaganie uzależnia? O tym rozmawiamy z Iwoną Kozakiewicz, Zuzanną Kopczyńska i Agnieszką Sylwestrzak - wolontariuszkami weteranami Szlachetnej Paczki Rejon Płock Południe

Jakie ważne projekty zostały zorganizowane w tym roku dzięki współpracy Urzędu Miasta Płocka i płockiej delegatury Urzędu Marszałkowskiego? Co odbędzie się jeszcze w tym roku? I jakie wydarzenia planowane są na 2024 rok? Opowiadają o tym Piotr Dyśkiewicz - wiceprezydent Płocka oraz Tomasz Kominek - dyrektor Delegatury Urzędu Marszałkowskiego w Płocku.

Czym różni się depresja od obniżonego nastroju? Z czego wynika coraz większa ilość osób ze zdiagnozowaną depresją? I kiedy warto skonsultować się z psychiatrą lub psychoterapeutą? O tym rozmawiamy z Sandrą Panuś, psychoterapeutką w trakcie certyfikacji.

Jak zaczęła się ich przygoda z muzyką? Co uznają za swój największy sukces? Jaka jest historia powstania klipu "Wataha gra"? Między innymi o tym rozmawialiśmy z zespołem Vataha, który tworzą: Kasia Wachol, Michał Ners, Janusz Pankowski i Paweł Śmigała

Jakie działania podejmuje samorząd powiatu płockiego, by zminimalizować zagrożenie powodziowe? Jak wyglądała dyskusja podczas Sesji Rady Powiatu na temat wycinki drzew przez Lasy Państwowe? I jaka nietypowa budowla stanęła na terenie gminy Wyszogród? Opowiedział o tym Sylwester Ziemkiewicz, starosta płocki.

Jak ocenia wynik PiS w wyborach parlamentarnych? Co sądzi o podejściu prezydenta i MOSiR w sprawie gali Clout MMA? I co chce zrobić w sprawie przedłużającego się remontu pływalni Podolanka? O tym rozmawiamy z Wiolettą Kulpą, szefową płockich struktur PiS i płocką radną.