Révolution intérieure

Interview du Dr Marion Alègre avec Pauline Bruel, diététicienne Dans mon cabinet, je reçois très souvent des patients qui me disent : « J’ai changé mon alimentation, je mange moins le soir… mais je stagne. Pourquoi je ne perds plus ? » Pour répondre à cette question, j’ai invité Pauline Bruel, diététicienne, afin d’expliquer ce qui se cache derrière cette fameuse stagnation de poids — et surtout comment la dépasser. Pourquoi la perte de poids stagne ? Selon Pauline, c’est très fréquent. Beauco

Avez-vous déjà sacrifié votre santé pour votre travail ? Beaucoup de personnes, aujourd’hui, sacrifient leur santé sans même s’en rendre compte : surcharge, sédentarité, stress émotionnel, télétravail, entrepreneuriat… Notre vie professionnelle peut rapidement empiéter sur notre bien-être physique, mental et relationnel. Dans cet article, je vous propose d’identifier les contraintes de votre quotidien qui fragilisent votre santé… puis de découvrir 9 rituels simples et scientifiquement validés

Dans mon cabinet, j’accompagne de nombreuses femmes brillantes, engagées, ambitieuses. Elles gèrent des équipes, des projets, des familles. Elles prennent soin de tout le monde. Mais dans l’intime, beaucoup me confient quelque chose qu’elles n’osent dire à personne : le soir, leur seul moyen de relâcher la pression… c’est un verre d’alcool. Pas pour faire la fête. Pas pour s’amuser. Mais pour arrêter de penser. Pour souffler enfin. Pour retrouver un espace qui leur appartient. Ce rapport à l’al

Quand on parle de santé publique, on pense souvent à de grandes décisions : vaccination, remboursement des soins, campagnes contre le tabac ou l’alcool… Mais une question reste toujours en suspens : comment savoir si les mesures de santé publique marchent vraiment ? Est-ce qu’une mesure a réellement amélioré la santé des gens, et comment le savoir ? C’est la question à laquelle je vais répondre dans cet article. A la fin de la page, vous aurez aussi la possibilité de regarder la vidéo à ce sujet

Et si on investissait dans la prévention plutôt que dans la dette ? La Sécurité sociale française cumule aujourd’hui 22 milliards d’euros de dette. Ce chiffre colossal interroge : pourquoi, malgré toutes les réformes et les innovations, notre système reste-t-il toujours déficitaire ? Et surtout : pourquoi ne parle-t-on jamais sérieusement de prévention ? Dans cette réflexion, je souhaite vous partager une vision différente : et si nous changions radicalement de paradigme en investissant dans l

Je vous propose ici 5 raisons profondes, concrètes et motivantes de dire stop au tabac.Des raisons qui parlent autant à votre corps qu’à votre esprit… pour vous aider à reprendre pleinement votre …