Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#291 Power Posing: Mehr Selbstvertrauen und weniger Stress

Posted November 13, 2023 • 00:18:52

In der Episode 291 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Power Posing“ Aber was ist das genau? Power Posing? Humbug oder hilfreich? Lass...

#290 Melissa Lobert: SOS für gestresste Familien

Posted October 30, 2023 • 00:45:03

Heute haben wir die Diplom-Sozialpädagogin Melissa Lobert zu Gast im Anti-Stress-Podcast. Wir finden gemeinsam Antworten auf die Fragen: Was mach ich,...

#289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen

Posted October 16, 2023 • 00:16:07

In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir schauen uns heute mal...

#288 Mental Load reduzieren: 5 einfache Tipps für weniger Last

Posted October 2, 2023 • 00:15:50

In der Episode 288 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Mentale Last reduzieren“. Lea gibt fünf Tipps, wie man mit den Aufgaben und Verantwortlichkeiten...

#287 Mental Load - die fiese mentale Last einfach erklärt

Posted September 18, 2023 • 00:13:20

Stell dir vor, du wanderst einen imaginären Wanderweg ab. Während du gehst, wird dein Rucksack immer schwerer. Du hast das Gefühl, dass du plötzlich...