Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

Listen to latest episode

Recent Episodes

#130: "Hör auf dich selbst" sagt Caroline Scholl

Posted March 9, 2020 • 00:42:46

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Caroline Scholl: Caroline stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!Caroline...

#129: 5 einfache Maßnahmen am frühen Morgen für Energie, die den ganzen Tag hält

Posted March 4, 2020 • 00:23:26

Wie du eine Morgenroutine für dich einsetzen kannst. * Fast jeder zweite Deutsche (in der Altersklasse zwischen 40- bis 59) sagt, dass er erschöpft...

#128: Die ultimative Herausforderung im Stressmanagement

Posted March 2, 2020 • 00:25:10

Oder: Wie finde ich die richtige Balance? * In Abhängigkeit von Leistungsfähigkeit und dem Stress-Level reden wir von drei Bereichen: Bore-Out (Unterforderung),...

#127: Was deine Energie mit einem Wasserglas zu tun hat!

Posted February 26, 2020 • 00:16:10

Energie ist begrenzt, Zeit auch! Wie du einen Überblick bekommst: * Dein Tag hat nur 24 Stunden (außer, du heißt Hermine Granger) – wofür nutzt...

#126: Gefahr Burnout – Was sind die Frühwarnzeichen?

Posted February 24, 2020 • 00:29:50

Ein Burnout bahnt sich lange an – woran kannst du es erkennen? * Wie erkenne ich, ob sich bei mir ein Burnout anbahnt?* Welche Verhaltenweisen lege...