Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#256 Glücksclaudi “Genieß dein Leben – du hast nur eins!”

Posted September 5, 2022 • 00:33:50

Heute stellen wir die Frage: „Hey, was ist Stress für dich persönlich und wie gehst du damit um?!“ an eine tolle Gesprächspartnerin: Claudia...

#255 Ohne Stress: Diese Work-Life-Hacks solltest du kennen!

Posted August 29, 2022 • 00:13:47

Heute: Ein paar ganz einfache Tools und Mittel

Stresstagebuch:

#254 Achtsamkeit - Warum ein Check-In bei dir immer sinnvoll ist!

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Achtsamkeit: Bei Achtsamkeit dreht sich alles darum, Dinge bewusst und ohne Kritik wahrzunehmen. Statt negative...

#253 Hilfe – hab ich ein Burnout? Kurze Fakten

Posted August 15, 2022 • 00:20:06

Heute:

Burnout = chronischer Erschöpfungszustand und Unfähigkeit sich zu erholen
Symptome ernst nehmen
Burnout...

#252 Resilienz – ganz kurz erklärt

Posted August 8, 2022 • 00:18:19

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Resilienz ist ein erlernbarer Blick auf die Welt
Drei Faktoren mitgebracht – ganz einfach eigentlich,...