Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#351 People Pleasing verstehen und stoppen – dein Weg zu klaren Grenzen

Posted June 10, 202500:26:04

Du willst niemanden enttäuschen – und bleibst selbst auf der Strecke? Erfahre in dieser Episode, warum du immer wieder über deine Grenzen gehst...

#350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft)

Posted June 2, 202500:24:25

Grenzen setzen ist wichtig – das wissen wir alle. Und trotzdem stolpern so viele genau hier in Dauerstress, schlechtes Gewissen und innere Überforderung....

#349 Ziele und Erfolg: Was wir von Carolina Klüft lernen

Posted May 26, 202500:16:21

Carolina Klüft war Weltmeisterin – und sagte trotzdem: „Ich mach das nicht mehr.“ Warum? Weil sie gemerkt hat: Erfolg ist nicht immer das, was...

#348 Zukunftsangst & Unsicherheit: Was tun, wenn die Welt wackelt?

Posted May 19, 202500:16:17

Inflation, Jobunsicherheit, Nachrichtenflut – viele Menschen fühlen sich gerade überfordert von der Welt. In dieser Folge erfährst du, warum dein...

#347 Stress als Auslöser von Panikattacken: Erkennen und Handeln

Posted May 12, 202500:22:04

Herzrasen, Schwindel, Kontrollverlust – Panikattacken sind beängstigend, aber sie sind kein Zeichen von Schwäche. In dieser Folge erfährst du,...