Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#356 Warum wir oft wissen, was uns guttun würde – aber es trotzdem nicht tun

Posted July 14, 202500:14:26

In dieser Episode sprechen wir über die Intention-Action-Gap:
Warum fällt es uns oft so schwer, ins Tun zu kommen – obwohl wir genau wissen,...

#355 Wenn andere genervt sind, weil du Nein sagst – so bleibst du bei dir

Posted July 7, 202500:23:55

Grenzen setzen klingt auf dem Papier leicht – aber in echt? Da sind nicht alle begeistert. Vielleicht kennst du das: Du sagst endlich Nein – und...

#354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen

Posted June 30, 202500:21:44

Grenzen setzen ist keine Raketenwissenschaft – aber es braucht Klarheit, Übung und den Mut, für sich einzustehen. Das INGA-Prinzip hilft...

#353 6 Stress-Fallen beim Nein sagen – und wie du souverän damit umgehst

Posted June 23, 202500:21:42

Warum ist es so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst auf dem Zahnfleisch gehst? In dieser Folge lernst du 6 typische Stress-Fallen kennen, die...

#352 Nein sagen lernen – klar, freundlich, ohne schlechtes Gewissen

Posted June 16, 202500:18:13

In Folge #352 lernst du, wie du klar und freundlich Nein sagen kannst – ohne dich zu rechtfertigen.