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Recent Episodes
EP43 学员分享 --- 当“努力却没有结果”，她决定换一个方式对待自己的身体！
这集邀请了Pei Shi 来跟大家做分享~！
我们聊到她为什么会想要开始训练?
曾经很努力的节食、运动，却始终瘦不下来；
加上工作长时间久坐而导致的腰痛问题，让她生活品质越来越差。
这一刻她下定决心改变！
EP42 灵魂的骨质疏松？健身不只是练肌肉，更是练心！
这集和阿赖教练来一集【阅读心得 --- 健身，也健心 by Dan John】
我们一致认为：与其说这是一本运动相关书籍，不如说这是一本人生哲学书！
EP41 跑步是减肥还是受伤？！
跑步看似人人都会，但为什么有人越跑越健康，有人却越跑越伤？
这一集我们聊到：
- 成长过程我们流失了【跑步能力】
- 为什么鞋子等装备不是最重要的
- 多数人一开始就受伤的在真正原因
- 如何正确开启跑步的习惯
EP40 跑步新手必听！跑步服装怎么选？让我们的逻辑大师来告诉你！
这一集邀请到我们公司最有逻辑又爱研究装备的Lead教练
来跟我们做超详细拆解：
- 跑步上衣应该选宽松的还是贴身的？
- 运动裤要选短裤还是长裤？
- 袜子好看就好吗？错！袜子选对真的可以救命啊！
- 运动内衣裤的重要性！
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