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EP3 你觉得你是自律的人吗？你有听过怦然心动的人生整理魔法吗？
你觉得你是自律的人吗？
如果是的话，为什么？
如果不是的话，又是为什么呢？
这集跟大家聊聊我透过近藤麻理惠的怦然心动人生整理魔法来找到属于我的自律。
也发现有时候我们不是天生的不自律，有可能只是还没有找到我们的目标，所以没有方向可以去前进去自律。
你找到你的方向了吗？
如果你也有故事要跟我分享，可以到以下平台找到我跟我分享~
EP2 不要再舍弃你的肌肉了！
你知道肌肉比你想象中的还重要吗？
“只有肌力训练可以让肌肉起床工作，然后一天天的长大！
当你有足够的肌肉量，身体新陈代谢能力增加了自然的，脂肪就不会那么容易囤积。除此之外，因为你可以控制身体的能力越来越好。
在你要提起重物，在楼梯间上下跑，还是要在车上转身拿东西这些动作都不会轻易的对你造成伤害！”
EP1 我不用再担心体重增加或是节食减肥的小秘密！
你是不是还在每天担心你的体重增加？
是不是还在觉得内疚刚刚那餐吃太多了？
是不是还在想着为什么别人的身材都比较好？
是时候把这些想法都抛弃了！
不过不要乱模仿哦，这些过程还是需要有教练的监督才不会跑了调！
欢迎来到EM生活列车，让我们一起爱美，爱健康，爱自己！
开设【EM生活列车】是想要跟大家分享我在当健身教练这段时间所学到的和所经历到的所有点滴。希望可以帮助到在变美的路上迷失方向或是掉入陷阱的你。
已经迫不及待的想要和你一起成长了！
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