Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

Recent Episodes

#271 Sei Perfekt - ein fieser Stressor im Büro

Posted February 6, 2023 • 00:21:59

Achtung Stressgefahr! Warum du den Antreiber „Sei Perfekt“ unbedingt besser ignorieren solltest.

In diesem Podcast erfährst du folgendes:

Was...

#270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!

Posted January 23, 2023 • 00:20:19

Der 4-7-8 Atem funktioniert! Dein Atem hat nämlich viele tolle Fähigkeiten:

Er bringt dich in den Moment, ins Hier und Jetzt, zu dir.
Er...

#269 Die 3 wichtigsten Erkenntnisse aus letztem Jahr für mein Stressmanagement

Posted January 9, 2023 • 00:17:03

Erkenntnisse 2022

Stress ist allgegenwärtig in der modernen Gesellschaft.
Wir sind immer unter Strom, haben immer mehr zu tun und das...

#268 Dein Fundament: drei langfristige Maßnahmen gegen Stress

Posted December 19, 2022 • 00:17:03

Episode 3 von einer Mini-Serie: Was du langfristig tun kannst, um deinen Stress besser zu managen. Hör rein, wenn du erfahren möchtest, welche drei...

#267 Stressmanagement = Energiemanagement: Diese 3 Maßnahmen bringen dir Energie

Posted December 12, 2022 • 00:17:36

Episode 2 von einer Mini-Serie: Was du mittelfristig für mehr Energie tun kannst. Hör rein, wenn du erfahren möchtest, welche drei Maßnahmen sich...