Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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Recent Episodes

#200: Grübeln stoppen – und wieder Zeit gewinnen

Posted February 8, 2021 • 00:19:36

Endlich stressfrei neue Vorsätze angehen – jaaa! Das wollen viele. Deswegen dreht sich in dieser Episode alles darum, wie du neue Vorsätze wirklich...

#199: Ausreden – wie du sie enttarnst und dich statt dessen motivierst

Posted February 1, 2021 • 00:12:19

Vielleicht kennst du das ja auch: Du hast dir fest vorgenommen, heute Sport zu treiben. Egal, ob das eine Laufrunde oder ein Besuch im Fitnessstudio...

#198: Wie du besser mit akuten Stresssituationen umgehen kannst!

Posted January 25, 2021 • 00:20:01

So sehen akute Stresssituationen aus. Du stehst vor der Haustür – und stellst fest: Oh-Schreck, der Schlüssel ist weg! Du bist schon in Zeitnot...

#197: Diese drei Ansätze helfen mir gegen das Monkey Mind- dir auch?

Posted January 18, 2021 • 00:22:58

Monkey Mind beruhigen – geht das? Ja klar! Der Podcast kommt deswegen heute mit drei Ansätzen, die mir (Lea vom Anti-Stress-Team) helfen, trotz Monkey...

#196: Endlich stressfrei neue Gewohnheiten umsetzen (plus: Habit Tracker Download)

Posted January 11, 2021 • 00:19:16