Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

Listen to latest episode

Recent Episodes

#180 Corona-Special: Zahlen, Daten, Fakten und der Umgang mit den Medien, um deinen Stress zu reduzieren!

Posted September 28, 2020 • 00:23:01

Heute eine hilfreiche Doppelfolge: Es geht um das Thema Zahlen, Daten, Fakten… alles rund um Corona – mal unter einer Stressperspektive aufgearbeitet....

#179 Ein sportliches Mindset – wie hilft es bei persönlichem Stress

Posted September 21, 2020 • 00:24:43

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum,...

#178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz

Posted September 16, 2020 • 01:15:04

Resilienz – das Immunsystem unserer Psyche! René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht...

#177 Der Schweinehund - ein Verbündeter gegen den Stress?

Posted September 14, 2020 • 00:26:09

Themenschwerpunkt Bewegung: Verstanden – Bewegung hilft gegen Stress. Aber wie kommst du in die Bewegung? Was sind gute Strategien und wie kann dir...

#176 Was Bewegung und Sport mit dir und deinem Stress machen!

Posted September 7, 2020 • 00:25:40

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an, welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt. Wir sind dazu geschaffen,...