Episodes

Te invito a reflexionar sobre los comentarios que se realizan hacía un cuerpo ajeno. También a dejar de relacionar la belleza de una persona por el tamaño de su cuerpo.

La historia detrás de Paréntesis. Te platico cómo nació la idea, de qué trata y cuál es la intención de este journal que tiene herramientas prácticas para vivir con mayor plenitud y bienestar.

Te platico sobre la distorsión del pensamiento que puede llegar a desarrollarse al hacer dietas o vivir a dieta por períodos prolongados de tiempo.

Te platico sobre dos actitudes de la práctica de Mindfulness que te pueden ayudar a mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo.

Te platico lo que hay detrás de las dietas de desintoxicación. ¿Qué significa un detox? ¿Realmente funcionan? ¿Lo necesitas? Aquí podrás aclarar tus dudas y tomar una decisión nutritiva para ti.

Te platico lo que hay detrás de las dietas de desintoxicación. ¿Qué significa un detox? ¿Realmente funcionan? ¿Lo necesitas? Aquí podrás aclarar tus dudas y tomar una decisión nutritiva para ti.

Te platico lo que hay detrás de las dietas de desintoxicación. ¿Qué significa un detox? ¿Realmente funcionan? ¿Lo necesitas? Aquí podrás aclarar tus dudas y tomar una decisión nutritiva para ti.

¿Por qué abandonamos nuestros propósitos a mitad del camino? ¿Por qué nos olvidamos de ellos o perdemos la motivación de continuar? En este episodio te platico de qué manera puedes transformar tus palabras y redactar tus propósitos de una forma distinta basándote en dos preguntas clave que te guiarán a hacerlo desde lo que realmente resuena contigo.

¿Por qué abandonamos nuestros propósitos a mitad del camino? ¿Por qué nos olvidamos de ellos o perdemos la motivación de continuar? En este episodio te platico de qué manera puedes transformar tus palabras y redactar tus propósitos de una forma distinta basándote en dos preguntas clave que te guiarán a hacerlo desde lo que realmente resuena contigo.

¿Por qué abandonamos nuestros propósitos a mitad del camino? ¿Por qué nos olvidamos de ellos o perdemos la motivación de continuar? En este episodio te platico de qué manera puedes transformar tus palabras y redactar tus propósitos de una forma distinta basándote en dos preguntas clave que te guiarán a hacerlo desde lo que realmente resuena contigo.

Te invito a darte un clavado profundo a reflexionar sobre la forma en la que te relacionas con tu cuerpo. Cómo esto repercute en las decisiones que tomas frente a la comida y en tu valoración como ser humano. Espero que al finalizar puedas apreciar tu bienestar más allá del número de una báscula.

Te invito a darte un clavado profundo a reflexionar sobre la forma en la que te relacionas con tu cuerpo. Cómo esto repercute en las decisiones que tomas frente a la comida y en tu valoración como ser humano. Espero que al finalizar puedas apreciar tu bienestar más allá del número de una báscula.

Te invito a darte un clavado profundo a reflexionar sobre la forma en la que te relacionas con tu cuerpo. Cómo esto repercute en las decisiones que tomas frente a la comida y en tu valoración como ser humano. Espero que al finalizar puedas apreciar tu bienestar más allá del número de una báscula.

Alguna vez te has detenido a cuestionarte si merece el tiempo, dinero y energía que inviertes en complacer estereotipos sociales de salud que no van de la mano contigo ni con las necesidades reales de tu bienestar. ¿Estás invirtiendo en tu bienestar? o ¿Te está resultando un gasto costoso que es momento de modificar? En este episodio puedes encontrar la respuesta...

Alguna vez te has detenido a cuestionarte si merece el tiempo, dinero y energía que inviertes en complacer estereotipos sociales de salud que no van de la mano contigo ni con las necesidades reales de tu bienestar. ¿Estás invirtiendo en tu bienestar? o ¿Te está resultando un gasto costoso que es momento de modificar? En este episodio puedes encontrar la respuesta...

Alguna vez te has detenido a cuestionarte si merece el tiempo, dinero y energía que inviertes en complacer estereotipos sociales de salud que no van de la mano contigo ni con las necesidades reales de tu bienestar. ¿Estás invirtiendo en tu bienestar? o ¿Te está resultando un gasto costoso que es momento de modificar? En este episodio puedes encontrar la respuesta...

Te platico sobre las modificaciones que se hacen en los platillos para sustituir ciertos alimentos, vamos a reflexionar y prestar atención a las razones por las que cambiamos un alimento por otro, si es por gusto, culpa o por miedo… para así reconocer qué intención me guiará a un camino de nutrición más saludable.

Te platico sobre las modificaciones que se hacen en los platillos para sustituir ciertos alimentos, vamos a reflexionar y prestar atención a las razones por las que cambiamos un alimento por otro, si es por gusto, culpa o por miedo… para así reconocer qué intención me guiará a un camino de nutrición más saludable.

Te platico sobre las modificaciones que se hacen en los platillos para sustituir ciertos alimentos, vamos a reflexionar y prestar atención a las razones por las que cambiamos un alimento por otro, si es por gusto, culpa o por miedo… para así reconocer qué intención me guiará a un camino de nutrición más saludable.

Alguna vez alguien te dijo: “No creo que puedas” “Está complicado que lo logres” “Será muy difícil para ti”. Alguna vez ¿Le creíste? En este episodio te comparto una anécdota que me encaminó a descubrir mi verdadero potencial.

Alguna vez alguien te dijo: “No creo que puedas” “Está complicado que lo logres” “Será muy difícil para ti”. Alguna vez ¿Le creíste? En este episodio te comparto una anécdota que me encaminó a descubrir mi verdadero potencial.

Alguna vez alguien te dijo: “No creo que puedas” “Está complicado que lo logres” “Será muy difícil para ti”. Alguna vez ¿Le creíste? En este episodio te comparto una anécdota que me encaminó a descubrir mi verdadero potencial.

Te comparto una experiencia que dejó en mi una reflexión bastante nutritiva y gratificante. La intención es que al terminar de escuchar este episodio admires el verdadero significado de vivir y quizá te animes a hacer algunos cambios para disfrutar más de cada momento de tu vida.

Te comparto una experiencia que dejó en mi una reflexión bastante nutritiva y gratificante. La intención es que al terminar de escuchar este episodio admires el verdadero significado de vivir y quizá te animes a hacer algunos cambios para disfrutar más de cada momento de tu vida.