(32) Les aliments réconfortants avec Jean-François Tapp

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Jean-François Tapp. Il est directeur de courses des évènements Gaspesia, mais il faut savoir que ce sont ses expériences sportives qui l’ont amené à devenir directeur de courses. Dans cet épisode, je me penche principalement sur l’athlète Jean-François qui prend des départs dans différents évènements et pour différentes disciplines.

On a parlé de son gros défi de 2022 : l’Ultraman du Bromont Ultra. On a abordé également les particularités nutritionnelles d’un directeur de course pendant un évènement sportif.

Dans cet épisode, on parle de l’importance de :

• Des aliments réconfortants dans une épreuve d’ultra-endurance
• Des aliments chauds par temps froid
• De développer une stratégie nutritionnelle qui nous convient

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Un énorme merci et bonne écoute !