Episodes

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis avec Virginie Wilkie, une autre maman, pour discuter d’un sujet qui nous touche toutes les deux : le deuil d’une saison de course dans le contexte de la grossesse. On partage nos expériences respectives sur la découverte de notre grossesse et comment cela a impacté nos entraînements. On discute des défis émotionnels liés à la grossesse, notamment la culpabilité que l’on peut ressentir en étant triste de devoir mettre de côté ses objectifs ...

Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Marianne Côté pour parler de différents sujets qui touche la nutrition dont les erreurs de nutrition fréquentes en course à pied. Marianne a pratiqué plusieurs sports depuis son jeune âge dont le soccer, le cross country et l’athlétisme. Elle se concentre depuis quelques années au triathlon. Ses compétences professionnelles et son expérience terrain lui permettent de bien comprendre la réalité des sportifs qu’elle accompagne en consultation. Ma...

On est déjà au dernier épisode de la saison 4 du podcast avant le retour de la programmation régulière pour l’automne. J’ai décidé d’y aller avec un épisode un peu plus personnel en te partageant mon expérience de Week-End Choc (WEC) en préparation pour l’UTHC 2023. Je te partage les succès, les défis et surtout tous mes tests de nutrition et comment j’ai divisé le tout dans mes 3 jours de course. Si tu veux avoir des trucs concrets pour planifier tes tests de nutrition en vue de tes prochain...

Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de répondre à VOS questions sur le podcast. Le concept est simple : chaque épisode je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z. D’ailleurs, je t’invite à m’envoyer tes questions en messages privés sur Instagram ou sur Facebook ! Tu peux me trouver en cherchant ...

Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de répondre à VOS questions sur le podcast. Le concept est simple : chaque épisode je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z. D’ailleurs, je t’invite à m’envoyer tes questions en messages privés sur Instagram ou sur Facebook ! Tu peux me trouver en cherchant ...

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Cette semaine sur le podcast je partage un autre live que j’ai eu la chance de faire avec Mélanie Olivier de Vivaï experts en nutrition sportive. Cette semaine on aborde un sujet complètement différent : la nutrition en course de trail. Mélanie m’a reçu en live sur sa page Facebook et elle m’a posé plusieurs questions concernant la nutrition et la course en sentier. Dans l’épisode, on aborde entre autres : Les plus grands enjeux nutritionnels des coureurs de trail Les particularités nutrition...