Episodes

Pour la programmation d’automne du podcast, j’ai décidé de continuer à intégrer des épisodes solo dans lesquels je réponds à vos questions. Le concept est simple : dans l’épisode je me concentre sur une seule question que j’ai reçue et je la décortique de A à Z. Aujourd’hui je réponds à la question : Est-ce que la caféine déshydrate ? Pour t’inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS ! Bonne écoute ! 🙂

Me revoilà avec un nouvel épisode de podcast ! Et attention mesdames et messieurs, ce n’est pas n’importe quel épisode… Il a été créé en collaboration avec la course Ultra Trail Gaspesia 100 qui a lieu à Percé en Gaspésie en juin 2022. Dans les prochaines semaines, vous serez donc plongé dans une hors série du podcast Alimente ton Sport qui s’appelle : Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100. Vous aurez la chance d’avoir un total de 2 épisodes de podcast pour vous aider à mieux vous préparer au...

Ahhhh la cacophonie en nutrition sportive ! S’il y a bien une chose qui fait consensus en nutrition, c’est que c’est mélangeant et qu’il y a plein d’informations contradictoires qui circulent partout. La nutrition sportive ne s’en sauve pas non plus… Et ça, ça s’appelle la cacophonie nutritionnelle. Avec l’épisode de podcast d’aujourd’hui, je sors complètement de ma zone de confort et je nous plonge dans un environnement scientifique. On ne se le cachera pas, la nutrition c’est un science ! Pou...

As-tu vu passer la tendance des drapeaux rouges sur les réseaux sociaux ? J’avais envie de m’attarder aux différents drapeaux rouges en nutrition sportive. Le but d’accompagner une phrase de drapeaux rouges c’est de signaler un danger ou une mise en garde. Dans le monde du sport, on entends beaucoup de phrases farfelues qui peuvent parfois être trompeuses, alarmantes et d’autres fois culpabilisantes. Mon objectif avec cet épisode est de te partager 4 phrases que j’entends souvent en nutrition ...

Un objectif de poids, c’est non ! Combien de personnes font du sport avec comme unique but un certain chiffre sur la balance ? Combien de personnes font du sport à reculons et n’ont pas le goût de bouger ? Combien de personnes finissent pas abandonner ? Et si je te disais que c’est simplement l’objectif de départ qui est inadéquat. Et si je te disais que n’importe qui qui se fixe un tel objectif se découragera aussi. Et si je te disais que ce n’est pas toi le problème Il n’existe pas de recette...