(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais

Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d’ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d’ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d’expérience qui nous partage son bagage sportif terrain, mais aussi professionnel puisqu’elle est également coach de course.

On parle de :

• L’importance d’avoir un bon plan nutritionnel dans un contexte d’ultra endurance
• Le risque de débalancement de la flore de micro-organismes au niveau oral pendant un effort d’ultra endurance
• L’impact d’un manque de protéines dans un effort d’ultra endurance

Si tu veux suivre Hélène, voici les différents liens :

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Un énorme merci et bonne écoute !