(92) Mes trucs nutritionnels pour l’UTG100

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l’Ultra Trail Gaspesia 100 !

On va parler de :

• • Les particularités nutritionnelles du TP50 et du TP100
  • L’heure de départ du 25km
  • Stratégie nutritionnelle avec autonomie
  • La bases nutritionnels des ravitaillements
  • L’importance d’une bonne évaluation du parcours (en fonction de la boue !)

Pour l’épisode sur :

• Comment se préparer au niveau nutrition pour une courser sur route vs en trail

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Un énorme merci et bonne écoute !