(95) Québec Mega Trail – Mes trucs nutritionnels

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail !

On va parler de :

• Les particularités de départ pour le 100 miles, 110 km et le 80 km
• L’importance de bien évaluer le temps entre chaque ravitaillement pour prévoir la nutrition en conséquence
• Des aliments et de la nutrition disponible dans les ravitaillements
• La particularités de la mestashibo !

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Un énorme merci et bonne écoute !