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Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje quero falar-vos sobre procrastinação. O tema vem porque estou neste momento a preparar o Workshop de Procrastinação que irei dar na Primavera, mas, bem vistas as coisas, mesmo que não estivesse a preparar este workshop específico sobre procrastinação, este seria sempre um tema presente, porque a procrastinação acontece com frequência. Neste episódio mencionamos: Inscrições na ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje quero falar-vos de um sentimento que por vezes me ataca, e ultimamente me tem atacado, que é a sensação de estar bloqueada. Noutro dia, estava aqui a organizar os episódios de podcast e dei por mim a pensar: “mas sobre o que é que vou falar? Será sequer que é relevante?” Neste episódio reflicto sobre bloqueios e desbloqueios. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos:...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Com a aproximação do mês de Fevereiro, começo a “descongelar” aos poucos, que é como quem diz, a abrir-me paulatinamente ao mundo, às pessoas, aos encontros e aos novos laços. E hoje conto-vos tudo sobre usar o tricot e os livros para o evento Kafka na Meada, que terá lugar no próximo dia 31 de Janeiro de 2026 na sala mais cosy da Livraria Déjà Lu, na Cidadela de Cascais. Espero que...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Se há coisa de que gosto é precisamente desta energia de novo ano que Janeiro nos traz. Há muito quem se queixe de o mês de Janeiro parecer eterno e, aqui em Portugal, de o mês trazer demasiado frio. Pois eu confesso que, para mim, Janeiro passa a correr! Janeiro traz-me uma energia de hibernação e reorganização, que aproveito para fazer projectos virados “para dentro”, para melhora...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje partilho convosco o primeiro episódio deste ano de 2026. É ano novo, vida nova, e há muitas caras novas por aqui, pelo que achei que seria um óptimo momento para me voltar a apresentar. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Anita no Trabalho, o podcast que tenho há dez anos com a minha querida amiga Eli. “Livro do Não”, o livro que escrevi e ilustrei integralmente...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, já em plena altura natalícia, quero recuperar um tema que já abordei no episódio 9 e que é a importância das celebrações. Ocorre-me recuperar este tema porque por vezes – para não dizer “muitas vezes” – é-me difícil parar tudo para celebrar os progressos feitos até ao momento. E como estamos no final do ano, altura de fazer o balanço destes últimos 12 meses, pensei que ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero falar-vos do futuro: quero falar-vos dos planos para 2026. Uma das coisas que mais me chama neste tempo de Outono e de final de ano civil é, por um lado, fazer o fecho do ano que está a terminar e, por outro, planificar o ano que vai começar. Neste episódio, conto-vos o caminho feito em 2025 e quais os planos para 2026. Espero que desfrutem. Neste episódio menc...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos de um tema que me apaixona – e, confesso desde já, só há relativamente pouco tempo o descobri. E que tema misterioso vem a ser esse, podem estar vocês a perguntar? Falo precisamente sobre a importância das actividades “só porque sim”. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Guia gratuito para começar (e continuar) a desenhar todos os dias. Dese...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Em cada sessão de Desenhamos Juntas, fazemos uma série de exercícios de desenho cujo objectivo é “apertar”, digamos, o cérebro. Com o cérebro num aperto e sem tempo para pensar, a mão tem de ir buscar soluções no mais íntimo de nós, inclusivamente soluções que não sabia sequer que existiam dentro de nós. E é aqui que a magia começa a acontecer. Espero que desfrutem. Neste episódio ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Escrevo o guião deste episódio em Macau, já quase no final da minha estadia, e praticamente terminados os compromissos profissionais. Quero contar-vos tudo sobre esta experiência, sabendo já que me vou esquecer de muita coisa. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Guia gratuito para começar (e continuar) a desenhar todos os dias. Desenhamos Juntas, a sessão semanal em q...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana faço-vos várias confissões numa só. Que é como quem diz, sobre um só tema, tenho tanta confissão para vos fazer… Quero falar-vos daquela coisa mágica mas estranha que acontece que é: quando soltamos o controlo (sobre alguém, sobre alguma coisa, sobre algum resultado) a magia acontece. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Guia gratuito para começar (e conti...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero falar-vos do poder da consistência, que é a repetição habitual e regrada de uma certa acção. Falo de elefantes, mamutes, corrida, cavaquinho e tricot – um pot pourri de assuntos que, juro, estão todos relacionados uns com os outros. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Guia gratuito para começar (e continuar) a desenhar todos os dias. Desenhamos Junt...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quando este episódio for publicado, vou estar em Macau, a convite da Casa de Portugal em Macau e a propósito do “Livro do Não” e das suas ilustrações bordadas. Neste episódio conto-vos tudo sobre esta viagem de sonho, para uma terra que, para mim, é uma terra dos afectos. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: George Chinnery Os Parses em Macau Guia gratuito...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Escrevi o guião deste episódio – como quem escreve uma carta aos amigos – no dia em que estreámos a nova temporada de Desenhamos Juntas. Quero muito contar-vos tudo sobre o Desenhamos Juntas, e sobre a alegria que sinto por estarmos de volta com este espaço. Mas antes quero dar um passo atrás para vos contar como surgiu este programa e que resultados observei durante o seu primeiro ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". O episódio desta semana vem na sequência do da semana passada – não sei se já tiveram oportunidade de o ouvir? Se não o fizeram, convido-vos a fazer pausa neste momento e a irem ouvir o episódio 15. Esta semana, a conversa a duas vozes é com a minha filha Joana, com sete anos à data da gravação. Venham mergulhar nos bastidores deste podcast, através da perspectiva da Joana. Espero ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje partilho convosco um episódio muito especial para mim, com um formato diferente daquele que tem sido habitual aqui no podcast. Desta feita, não se trata de um episódio a uma só voz, mas sim uma conversa com a minha filha mais velha, a Alice. Neste episódio, vão ter toda uma perspectiva de bastidores, a partir do ponto de vista de uma pessoa de onze anos. Espero que desfrutem. ...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, falamos sobre o que acontece na nossa cabeça no acto de desenhar. Vamos então imaginar-nos nessa situação: estamos de diário gráfico à nossa frente, de pincel na mão, as aguarelas ao lado. O que é que acontece aí? O que é que nos dizemos a nós próprias? Que impulso nos leva a levantar a mão e mergulhar o pincel na água, e depois na pastilha da aguarela? Que barreiras es...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos de um fenómeno que acontece quando pinto com aguarelas e que gosto de classificar como “acidentes felizes”. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Desenhamos Juntas, a sessão semanal em que desenhamos em diário gráfico, umas com as outras. Recursos para começar a desenhar e a pintar com aguarela. “Conectar para Liderar, o meu programa de gru...