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Après la saison de course, plusieurs coureurs se sentent déstabilisés dans leur relation avec la nourriture et avec leur corps. Envies de glucides, peur de prendre du poids, culpabilité de manger autant alors qu’on court moins… si tu te reconnais là-dedans, tu es loin d’être seul! Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je t’explique d’où vient cette peur, ce qui se passe réellement dans ton corps quand le volume d’entraînement baisse et comment vivre cette période plus sereinement. On aborde e...